#Foto de Blas García Marín
Si quieres ser voluntario de los posibles Juegos Olímpicos de Madrid 2020, puede hacerlo a través de la web www.madrid2020.es. Cualquier persona que haya cumplido 18 años antes del 31 de diciembre de 2019 puede registrarse con sólo hacer click en la pestaña de voluntarios y completar una ficha (nombre y apellidos, así como correo electrónico)…
20 feb 2013 (1)
Mostrando entradas con la etiqueta Si quieres vivir 100 años empieza a andar. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Si quieres vivir 100 años empieza a andar. Mostrar todas las entradas
martes, 15 de agosto de 2023
10669. #Atletismo. Hazte voluntario de Madrid 2020. Cualquier persona mayor de edad puede solicitarlo a través de la web www.madrid2020.es
viernes, 9 de septiembre de 2022
Fotos de atletismo. 13313. Recuerdos año 2011. José Antonio Serra: "Ser viejo no es sinónimo de estar enfermo; uno puede ser muy mayor y estar estupendo de salud"
https://fotosdeatletismo.com |
Envejecer, lo digo muchas veces, tiene muy poca gracia. Y ser muy anciano me parece que debe de resultar aún menos chistoso. Claro que, como la única vía para no llegar a nonagenario es la de morirse, la alternativa tampoco parece nada atractiva. Tengo un amigo geriatra, José Antonio Serra, estupendo como amigo y como médico, que es de un optimismo existencial a prueba de bomba. Le encantan los viejos (natural, dada su profesión) y tiene como una visión homérica de la ancianidad. Siempre dice algo que me gusta mucho: "Ser viejo no es sinónimo de estar enfermo; uno puede ser muy mayor y estar estupendo de salud. Y si enfermas, aunque tengas 90 años, puedes y debes curarte". A veces abrigo la sospecha de que José Antonio, Tin para los amigos, cree en la posibilidad de ser eternos. En cualquier caso, estoy segurísima de que cree que uno puede morirse a los 100 años estando muy sano. Y, ¿saben qué?, es muy probable que tenga razón.
El caso es que este optimista de la senectud ha realizado un estudio interesantísimo junto con Alejandro Lucía, catedrático de Fisiología del Ejercicio de la Universidad Europea de Madrid. El experimento se llevó a cabo el año pasado en la residencia geriátrica privada Los Nogales-Pacífico con el auspicio del hospital público Gregorio Marañón de Madrid (cuyo departamento de geriatría dirige Serra) y de la Universidad Europea. Fue el primer estudio de este tipo que se ha hecho en España, intervino un abundante equipo multidisciplinar que iba desde psicólogos y fisioterapeutas hasta animadoras socioculturales, y la cosa consistió en coger a 40 ancianos de entre los 90 y los 97 años de edad y ponerles a hacer gimnasia tres días a la semana durante dos meses.
Repito: coger a 40 ancianos de entre 90 y 97 años y meterles caña a tutiplén en un gimnasio.
Bueno, en realidad sólo hicieron ejercicio la mitad, porque los otros 20 fueron el grupo de control. El caso es que los nonagenarios a los que les tocó el papel activo se machacaban entre 45 y 50 minutos con máquinas, después hacían 5 o 7 minutos de estiramiento y, por último, montaban en una bicicleta estática de 5 a 15 minutos. No está mal el programa. Y fue un éxito. Consiguieron aumentar notablemente la fuerza de las piernas y disminuir la incidencia de caídas, que a esa edad son a menudo mortales. Y, sobre todo, consiguieron calidad de vida. Y todo esto sin que los abuelos se les lesionaran ni se les rompieran. Alguno tuvo agujetas. Y quién no. Pero todos estaban encantados. Tan encantados, en fin, que tuvieron que cerrar el gimnasio con llave por las tardes, porque los del grupo de control, mosqueados porque ellos no disfrutaban de la diversión y de la mejoría, se colaban en el local para hacer ejercicio clandestinamente.
Qué consolador resulta este experimento, y qué admiración produce esa maravillosa máquina que es el cuerpo humano. Incluso en edades tan avanzadas, cuando casi todo el mundo sólo espera de ti que te apoltrones como un inválido en una silla de ruedas o en una cama, que languidezcas y te marchites, que cada día que pase tu estado sea peor, resulta que con tan sólo un poco de ejercicio ¡creas músculo! ¡Ganas fuerza! ¡Mejoras! Nunca hay que rendirse, nunca hay que tirar la toalla, sobre todo si tienes a un geriatra tan bueno y tan loco y tan optimista dándote ánimos.
Este experimento es tan interesante y tan rompedor que acaba de ser publicado en la revista de la Sociedad Americana de Geriatría, una de las mejores del mundo en su campo. Aquí, el estudio se hizo público el año pasado, pero, ya ven, nadie parece haber decidido implantar esos cuidados para los ancianos. Con lo sencillos y lo saludables que son: ejercicio en lugar de las mil medicinas llenas de efectos secundarios con las que atiborran a los viejos cada día; ejercicio en vez de las fatales roturas de cadera y los enormes gastos de hospitalización. Pero nada, ni caso. Se diría que en España la calidad de vida de los ancianos importa muy poco. Nuestra sanidad todavía no ha aprendido que uno debe y puede aspirar a fallecer sanísimo.
Labels:
atletismo y algo más,
Blas,
https://fotosdeatletismo.com,
José Antonio Serra,
Recuerdos año 2011,
Rosa Montero Gayo,
Si quieres vivir 100 años empieza a andar,
Si quieres vivir 100 años empieza a correr
Fotos de atletismo. 13020. Recuerdos año 2013. Taro Aso, Ministro de Finanzas de Japón, pide a los ancianos “que se mueran pronto” para apoyar la reforma de la seguridad social
El ministro de Finanzas japonés Taro Aso. Foto: YOSHIKAZU TSUNO -AFP (http://internacional.elpais.com) |
Tiene 72 años, pero a Taro Aso, viceprimer ministro y ministro de Finanzas de Japón, no le tembló la voz cuando pidió a millones de compatriotas ancianos que se hagan el haraquiri para cuadrar las cuentas del país desarrollado más deficitario —la deuda supera el 200% del Producto Interior Bruto (PIB)—.
Durante una reunión de expertos sobre la reforma de la seguridad social, Aso declaró que el sistema médico debe cambiar de manera que “se mueran pronto” muchos de los pacientes terminales que ahora utilizan “el dinero del Gobierno” para sus caros tratamientos.
viernes, 27 de mayo de 2022
Fotos de atletismo. 8779. Recuerdos año 2011. La escritora María Rosa Alonso Rodríguez murió en Tenerife, donde nació hace 101 años
María Rosa Alonso Foto Pedro Peris: http://www.elpais.com |
Escrito por: Juan Cruz
Se pasó la vida estudiando. Fue una de las primeras universitarias canarias, y ayer murió en Tenerife, donde nació hace 101 años. María Rosa Alonso fue una ciudadana rebelde, una mujer de una memoria prodigiosa que conservó hasta después de su centenario.
Lúcida siempre, creía, hace algunos meses, que no valía la pena el cuerpo si la mente no lo acompañaba, y consideró que ya, como estaba, era excesivo andar por estos mundos. "¡Ya sobro, amigo mío!". Irónica consigo misma y con los otros, era de una temible lucidez, y de una escritura tersa y culta, que le sirvió para escribir ensayos, perfiles y novelas. Su largo estudio sobre el poema de Viana, crucial en la historia lírica de las islas, y su novela Otra vez forman parte de lo mejor que ha dejado.
María Rosa Alonso cruzó con rabia el tránsito de la dictadura, que en gran parte vivió en el exilio en América, y regresó a España a incorporarse a una generación de librepensadores que se aglutinaban en las orillas de Ortega y Gasset y, después, de Julián Marías. Dedicó muchísimo esfuerzo a estudiar los ancestros de la poesía de su tierra, pero no se instaló en las torres de marfil de los estudiosos; ni en Madrid ni en la isla, a la que volvió para estar con su hermano Elfidio y con su sobrino, Elfidio Alonso, periodista y musicólogo, líder de Los Sabandeños. María Rosa Alonso dejó la militancia civil a favor de una discusión abierta y disconforme con todo lo que se movía o con todo lo que no se movía.
Como su hermano Elfidio, que murió casi centenario también hace unos años en Tenerife y que fue director de ABC cuando este periódico fue incautado por la República en la guerra, su luz fue republicana, y la ansiedad democrática que vivió siempre se colmó a medias a partir de la transición. Pues siguió manteniendo una aguerrida conciencia crítica que Javier Marías, el hijo de su amigo, subrayaba hace poco aquí señalando una frase de la escritora ahora fallecida: "... Con tanto idiota y sinvergüenza como anda suelto por ahí..."
Miembro, pues, en palabras del joven Marías, de "una generación bien entera", supuso un faro para sus alumnos y también para sus compañeros, desde los tiempos de la universidad. Rafael Fernández, profesor canario que comisarió una muestra sobre su trayectoria, destacó en su centenario que "fue la primera en defender que la universidad, además de ocuparse de conocimientos universales, debía atender también a las raíces, a lo que sucede dentro de la sociedad a la que sirve.
Cuando llegó al centenario, el Gobierno de Canarias impulsó el conocimiento de su personalidad, generó esa exposición sobre su obra y encargó la reedición de sus libros, que llevó a cabo la editora Olga Álvarez de Armas, responsable también de un documental sobre esta mujer de voz singular y potente.
miércoles, 30 de marzo de 2022
10642. #Atletismo. Laura Ferreiro Calvo, seis veces campeona de España de marcha: “Deporte y estudios son compatibles”
Laura Ferreiro: "Para hacer marcha lo primero es tener la cabeza bien amueblada"
Foto: César Toimil (http://www.lavozdegalicia.es)
La marchadora ferrolana Laura Ferreiro Calvo es un claro ejemplo de que compaginar el deporte de alto nivel y los estudios es posible. Laura ha dedicado miles de horas a entrenar para poder competir entre la élite. Sin embargo, nunca abandonó los estudios y finalizó su carrera de Ingeniera Industrial e incluso logró un sobresaliente Cum Laude en su tesina sobre el desgaste de materiales para obtener el doctorado. En el deporte tampoco le ha ido mal. Ha sido seis veces Campeona de España de marcha en distintas categorías y once veces internacional con la selección española de atletismo, repartidas entre las categorías júnior y absoluta…
Foto: César Toimil (http://www.lavozdegalicia.es)
La marchadora ferrolana Laura Ferreiro Calvo es un claro ejemplo de que compaginar el deporte de alto nivel y los estudios es posible. Laura ha dedicado miles de horas a entrenar para poder competir entre la élite. Sin embargo, nunca abandonó los estudios y finalizó su carrera de Ingeniera Industrial e incluso logró un sobresaliente Cum Laude en su tesina sobre el desgaste de materiales para obtener el doctorado. En el deporte tampoco le ha ido mal. Ha sido seis veces Campeona de España de marcha en distintas categorías y once veces internacional con la selección española de atletismo, repartidas entre las categorías júnior y absoluta…
11 feb 2013 (670)
jueves, 17 de marzo de 2022
10668. #Atletismo. #Resultados XLIX Campeonato de España Absoluto en Pista Cubierta: “Teresa Errandonea Fernández Barrena (8.54) campeona de España de 60 metros vallas”
Teresa Errandonea
Foto: http://www.campeonas.com
Foto: http://www.campeonas.com
Puesto | Dorsal | Nombre | Fecha de Nacimiento | Calle | Reacción | Fn | Resultado | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 70 | ERRANDONEA FDEZ. BARRENA Teres.. | 15 noviembre, 1994 | 4 | 0.173 |
8.54
|
MMT
|
||
2 | 69 | ARRIETA HERNANDEZ Olatz | 1 diciembre, 1990 | 5 | 0.171 |
8.64
|
|||
3 | 245 | VALDERRAMA LOPEZ Desiree | 16 enero, 1990 | 3 | 0.171 |
8.78
|
|||
4 | 102 | ALMARCHA CONEJERO Irene | 12 abril, 1992 | 6 | 0.206 |
8.79
|
|||
5 | 321 | AZORES MUELAS Marta | 12 enero, 1997 | 8 | 0.235 |
8.85
|
|||
6 | 212 | OCETE SEGURA Irene | 16 abril, 1992 | 1 | 0.184 |
8.93
|
|||
7 | 9 | FUENTES RUIZ Maria Angeles | 1 febrero, 1989 | 2 | 0.283 |
8.94
|
MMT
|
||
8 | 59 | ORDUÑA ENPARANTZA Nora | 19 junio, 1997 | 7 | 0.206 |
9.03
|
19 feb 2013 (1)
martes, 3 de junio de 2014
11301. #Atletismo. #Fotografías y #Resultados I Trofeo Club Polideportivo Getafe: Ángela Torres López
500 metros Alevín: 3. Ángela Torres López (dorsal A 31), Pozuelo Madrid Mapoma, 1:34.8 #Foto de Blas García Marín |
Los posts más leídos en el blog "atletismo y algo más"
11308. #Atletismo. #Fotografías y #Resultados I Trofeo Club Polideportivo Getafe: Marina Gimeno Mas, Eva Clemente Sáenz De Urturi, María De La Escalera Chaguaceda, Silvia Gómez Escribano, Lucía Orozco Perela, Laura López Carmona e Itziar Guillén Galán
11307. #Atletismo. #Fotografías y #Resultados I Trofeo Club Polideportivo Getafe: Ana Blanco Vázquez, María Yagüez Aparicio y Patricia Martínez García
11306. #Atletismo. #Fotografías y #Resultados I Trofeo Club Polideportivo Getafe: Blanca San Martín Pérez y Bárbara Cristina Hernández Bello
11305. #Atletismo. #Fotografías y #Resultados I Trofeo Club Polideportivo Getafe: Sara Morales Sánchez
11304. #Atletismo. #Fotografías y #Resultados I Trofeo Club Polideportivo Getafe: Nicolás Martínez García, Juan Carlos Corazón Romero, Iván Pérez Orozco y Víctor Barrachina Caballero
11303. #Atletismo. #Fotografías y #Resultados I Trofeo Club Polideportivo Getafe: Nicolás Martínez García
11302. #Atletismo. #Fotografías y #Resultados I Trofeo Club Polideportivo Getafe: Jorge Almodóvar Murillo, Hugo Jiménez Martínez, Santiago Ayma Nigueira y Hugo Martín Martín
11301. #Atletismo. #Fotografías y #Resultados I Trofeo Club Polideportivo Getafe: Ángela Torres López
11300. #Atletismo. Blas García Marín y Narciso Herranz del Pozo en “Radio Getafe Voz”, programa “El Arca”, en el apartado “Conoce a tu vecino” dirigido por Alfonso Esteban Morillas
11299. #Atletismo. #Fotografías y #Resultados I Trofeo Club Polideportivo Getafe: Inés Fernández Alonso
11298. #Atletismo. #Fotografías y #Resultados I Trofeo Club Polideportivo Getafe, celebrado en las pistas de Juan de la Cierva el 01 de junio de 2014
11295. #Atletismo. I Trofeo Club Polideportivo Getafe al aire libre, en las pistas de Juan de la Cierva, a las 10:00 horas del 01 de junio de 2014
Suscribirse a:
Entradas (Atom)