6589. Principios del metabolismo energético

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Escrito por rfea

Todo corredor con una disciplina de entrenamientos semanal tiene unos requerimientos energéticos por encima de la media. Como todos sabemos, esas necesidades energéticas del músculo van a aumentar durante el ejercicio físico en mayor o menor grado y tienen que ser satisfechas. Para ello el organismo emplea diferentes mecanismos que son los que vamos a comentar en este artículo con el objetivo de introduciros los conceptos básicos del metabolismo energético de nuestro cuerpo.

    La energía que se va a utilizar para satisfacer las necesidades puede proceder tanto de las reservas del organismo como de la ingesta diaria de nutrientes. Los sustratos que utiliza más comúnmente el organismo son los lípidos y los hidratos de carbono, pero estos sustratos no pueden ser utilizados directamente por el músculo, por lo que previamente se transformarán en ATP, nuestra moneda de intercambio energético.  

    El músculo tiene tres formas diferentes de obtener energía, y según el tipo de ejercicio que desarrolle utilizará un sistema energético u otro. 

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6572. Campeonato Iberoamericano de Atletismo. Betsabé Páez (1.80) fue cuarta en salto de altura y se clasificó para el Mundial Juvenil de Canadá

6571. Liga de Diamante 2010. Veronica Campbell-Brown (21.98) supera a Allyson Felix (22.01) en la prueba de los 200 metros

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6569. Tercera jornada del Campeonato de España de Clubes. Playas de Castellón y Valencia Terra i Mar, Campeones de Liga 2010

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6567. Récord de España de lanzamiento de jabalina de Mercedes Chilla López (64,07)

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6562. Asafa Powell (9.82), +0.6 de viento, logra su mejor marca del año en Roma. Diego Ruiz Sanz (3:35.06) y Juan Carlos Higuero Mate (3.35.10) terminaron en séptimo y octavo lugar. Ruth Beitia Vila (1.95) quinta en altura

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6560. 10 Kilómetros de Zaragoza. Hamid El Mouaziz (30:22) bate el récord de la prueba

6559. Liga de Diamante 2010 de Roma. Asafa Powell (9.72) ataca su marca en Roma. El equipo español de 4x100 (39.45) estará formado por Iván Mocholí, Ángel David Rodríguez, Orkartz Beitia y Daniel Molowny

6558. Meeting Iberoamericano de Atletismo en Huelva. Marta Domínguez Azpeleta (9:17.07) ganó los 3.000 obstáculos en su particular duelo con la portuguesa Jessica Augusto (9:18.54)

6557. Campeonato Iberoamericano. El atletismo argentino bajo la lupa. Jennifer Dahlgren Fitzner triunfo en lanzamiento de martillo con 70.91

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6554. Completada la composición del Comité de Honor del Campeonato de Europa de Atletismo Barcelona 2010 que preside el Rey Juan Carlos

6553. Juan Carlos Higuero Mate (3:31.57) y Diego Ruiz Sanz (3.35.04) estarán este jueves en el 1.500 de Roma. La cuarta "Reunión del circuito de la IAAF", después de haberse celebrado ya las de Doha, Shangai y Oslo

6552. Concha Montaner Coll, del Club de Atletismo de l’Eliana, consiguió la medalla de oro en el Campeonato Iberoamericano de San Fernando con un salto de 6,45 metros, obteniendo la mejor marca española del año

6551. El Club de Atletismo Valencia Terra i Mar gran protagonista de los Iberoamericanos de Atletismo

6550. Premios Provinciales del Deporte 2009 de Alicante. Se entregarán el viernes en Orihuela. María del Mar Jover Pérez propuesta como mejor deportista femenina

6549. El atleta villenense Andrés Micó Martínez, del C. A. Albacete, se proclamó campeón de la I Subida Castillo Santa Bárbara

6548. El 8 y 9 de junio, Ana Fidelia Quirot, estará en Zacatecas (México) donde impartirá una conferencia deportiva y sus vivencias dentro del atletismo

6547. Tyson Gay podría ser baja el próximo sábado en la "Liga de Diamante 2010" de Nueva York por falta de forma

6546. Marta Domínguez Azpeleta, la gran estrella del Meeting Iberoamericano de Atletismo. Se celebrará el 9 de junio en Huelva

6545. Alistair Brownlee (1h52:41.2) gana el triatlón de Madrid, Alexander Brukhankov (1h54:32) sigue líder del Mundial

6544. El peligro de la bici hipertrofiada. La UCI, en guardia ante la posibilidad de que algunos profesionales usen un motor

6543. Dani Pedrosa logra su primera victoria de la temporada, por delante de Jorge Lorenzo, tras dominar la carrera de la primera a la última vuelta

6542. Rafa Nadal arrolla al sueco Robin Soderling, conquista sin ceder ni un set su quinto Roland Garros, su séptimo título 'grande', y recupera el trono del tenis por delante de Federer

6541. El ex campeón mundial y olímpico de maratón Stefano Baldini vuelve con la selección italiana para el Campeonato de Europa de Atletismo Barcelona 2010

6540. Cuba dominó los Campeonatos Iberoamericanos de Atletismo por delante de España. Cuba consigue 15 medallas de oro y 25 en total. España 11, pero 32 medallas en total. Se han batido 13 récords

6539. Diego Ruiz Sanz (3:35.04) logra la mejor marca europea del año en 1.500. Fue sexto en la Reunión Internacional de Rabat Mohamed VI

6538. Anita Wlodarczyk (78.30) supera su récord mundial de lanzamiento de martillo. La polaca, de 24 años, sobrepasó el récord de 77.96 metros que ella misma estableció el año pasado en los Campeonatos del Mundo de Berlín

6537. Campeonato Iberoamericano de Atletismo. Ruth Beitia Vila (1.89) oro en altura. Jackson Amadeo Quiñonez Vernaza (13.65) segundo en 110 metros vallas. Antonio Manuel Reina Ballesteros (1:46.15) tercero en 800

6536. Resultados del XIV Campeonato Iberoamericano de Atletismo celebrado en San Fernado (Cádiz)

6535. Mario Pestano García (63.01), oro y Frank Yennifer Casañas Hernández (62.08), plata en lanzamiento de disco

6534. David Bustos González (3:43.19) y Nuria Fernández Domínguez (4:05.71), medallas de oro en 1.500 metros. En heptatlón, plata para Estefanía Estrella Fortes Criado (5406) y bronce para Bárbara Hernando Fuster (5314)

6533. Javier Bermejo Merino (2.24) en altura y Judit Plá Roig (15:43.20) en 5.000, medallas de oro. Bronces: Laia Forcadell Arenas (57.73), Patricia Sarrapio Martín (14.10 ) y Úrsula Ruiz Pérez (16.97)

6532. Chema Martínez (28.13.82) tercero en la Copa de Europa de 10.000 metros. El triunfo fue para el británico Mohammed Farah (27.28.86)

6531. Francisco Arcilla Aller (1:24:38:4), medalla de oro en 20.000 metros marcha. José David Domínguez Guimerá (1:29:31.4) fue septimo

6530. Alemayehu Bezabeh en Oslo, nuevo récord de España (12:57:25). Manuel Olmedo Villar (3:36.98) debuta en 1.500 metros ganando

6529. Campeonato Iberoamericano de Atletismo. Ayad Lamdassem El Mouhcin (13:32.48), oro en 5.000 metros. Concha Montaner Coll, oro en longitud

6528. Campeonato Iberoamericano de Atletismo. Mercedes Chilla López (62,39), medalla de oro en jabalina. Nuria Ferrer Moreno (51.90) medalla de bronce

6527. Rosa María Morató Rodríguez (9:40.26), Oro y Zulema Fuentes-Pila (9:53.75) Plata, en 3.000 metros obstáculos. Anna María Pinero Ortiz (4.30), plata en pértiga y Digna Luz Murillo Moreno (11.49), bronce en 100 metros

6526. Reunión Internacional de Oslo (Noruega). Asafa Powell vuela hasta su mejor marca (9.72), Richard Thompson (9.90), Churandy Martina (9.92) y Michael Frater (9.97)

6525. Reunión Internacional de Oslo (Noruega). Manuel Olmedo Villar (3:36.98) y Álvaro Rodríguez Melero (3:37.39), primero y segundo

6524. Fabiana de Almeida Murer destaca en la primera jornada de los Campeonatos Iberoamericanos. Estableció la mejor marca mundial de la temporada en pértiga con 4,85 metros

6523. El atleta loreño Kevin López Yerga recibe el premio de la Asociación de la Prensa Deportiva de Sevilla

6522. Julia Takacs Nyerges (43:35.50) en 10.000 metros marcha, y Berta Castells Franco (68.37), en lanzamiento de martillo, medallas de plata

6521. La lusa Ana Cabecinha (43:31.21), en 10 kilómetros marcha, y la argentina Jennifer Dahlgren (70.91), en lanzamiento de martillo, logran los dos primeros oros del Campeonato Iberoamericano

6520. Manuel Olmedo Villar, Juan Carlos Higuero Mate, Álvaro Rodríguez Melero, Alemayehu Bezabeh y Ruth Beitia Vila competirán en la Reunión Internacional de Oslo (Noruega)

6519. Revista Atletismo español de junio de 2010. Entrevistas a Simón Siverio, Alberto Lozano y Maitane Iruretagoiena

6518. Raúl García Castán (3h13:41) y Blanca Serrano Serrano (4h06:36) se adjudican el título individual en el Campeonato de España de Carreras por Montaña

6517. Chema Martínez y Alessandra Aguilar Morán lideran la selección en busca del título en la Copa de Europa de 10.000. Los españoles competirán este sábado en Marsella

6516. Dos años de inhabilitación a 63 maratonianos chinos. Dos de las sancionadas son Liu Shuling y Wang Xueqin

6515. Yelena Isinbayeva volverá a los entrenamientos en el mes de julio. La atleta rusa anunció en el mes de abril que se retiraba momentáneamente de la competición

6514. Asafa Powell dispuesto a volar en el estadio Bislett en la reunión de la Diamond League de Oslo. El jamaicano, el más rápido del año (9.83), por delante de Usain Bolt

6513. Nuevos dorsales en el Campeonato de Europa de Atletismo de Barcelona para reconocer a los mejores. Cambiará el color para distinguirles

6512. Usain Bolt regresará el 8 de julio en Lausana. Ha renunciado a la reunión de Nueva York debido a una lesión en el tendón de aquiles

6511. Valentín Huch More ha establecido en la categoría M90, una fantástica marca de 48”62 en 200 metros lisos, con +0,0, rebaja en casi 10 segundos los 58”23 del recientemente fallecido Julián Bernal Medina

6510. Haile Gebrselassie correrá la maratón de Nueva York. El doble campeón olímpico y plusmarquista mundial de maratón acudirá a la prueba neoyorquina del próximo 7 de noviembre

6509. El británico Dwain Chambers (10.11) participará en los 100 metros de Montreuil (París)

6508. Roberto López Pérez (7h41:11), quinto, récord de Canarias de 100 kilómetros

6507. España encara, con nueve plusmarquistas, el asalto al medallero del Iberoamericano de San Fernando. Comenzará este jueves, con la ceremonia inaugural, y tendrán lugar hasta el próximo 6 de junio

6506. Madrid se divide en dos para una carrera única. Se celebrará el domingo 20 de junio

6505. Exitoso fin de curso del Programa "Jugando al Atletismo". La final nacional se celebró en San Javier durante el fin de semana

6504. Robin Soderling ejerce de verdugo ante un Roger Federer que puede quedarse sin corona. El sueco pasa a semifinales mientras que el suizo perdería el número 1 si Rafa Nadal gana Roland Garros

6503. Edurne Pasaban Lizarribar recibe la Medalla de Oro al Mérito Deportivo. "Es un ejemplo de superación, que transforma murallas en caminos", aseguró José Luis Rodríguez Zapatero

6502. Tia Hellebaut reaparecerá en Madrid el 2 de julio de cara al Campeonato de Europa de Barcelona. Disputará su primera competición tras su breve retirada

6501. Usain Bolt renuncia a la "Liga de Diamante 2010" de Nueva York por una inflamación en el tendón de Aquiles. El velocista lamenta perderse la reunión neoyorquina

6500. El atleta Eugenio Barrios Garciá-Miguel, ganador de la X Milla Urbana del "Mayo Manchego", de Pedro Muñoz (Ciudad Real)

6499. Medio Maratón de La Rioja. El eritreo Kiflon Sium (1.03:44) se impuso con facilidad. Fue segundo Tesfayohannes Mesfin

6498. Medio Maratón Ruta de la Reconquista. Venció el asturiano Dionisio Martínez Fernández con un crono de 1:12:17

6497. Selección Española para el Campeonato Iberoamericano de San Fernando (Cádiz). Se celebrará del 4 al 6 de junio de 2010

6496. El Valencia, Terra i Mar, subcampeón de Europa femenino. El primer lugar volvió a ser para el SC Luch Moscow. En categoría masculina el Playas de Castellón logró la permanencia

6495. Resultados de las "Pruebas atléticas" más importantes celebradas durante el mes de mayo de 2010